إذا كنت تقلل من السعرات الحرارية وتناول الطعام بشكل أفضل وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكنك لا تزال غير قادر على التخلص من دهون البطن ، فأنت لست وحدك.

"توقف قبل أن تمتلئ بطنك!" ربما تكون قد سمعت هذا الشعار الغذائي الذهبي مرات لا تحصى واتبعته أيضًا. لكن من المزعج أن تشعر دائمًا بعدم الرضا في نهاية الوجبة. ألن يكون من اللطيف ، أن تملأ معدتك حتى لا تستطيع أن تأكل بعد الآن ، هذا أيضًا دون أي شعور بالذنب؟ يمكنك ، إذا تناولت وجبة خفيفة من الأطعمة "الخالية من السعرات الحرارية" أو الأطعمة "ذات السعرات الحرارية السلبية"

ربما سمعت أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ولكن هل تعلم كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يقدمها فطورك؟ تختلف احتياجات وأهداف السعرات الحرارية اليومية من شخص لآخر

تخيل أنك تستعد للوجبات باستمرار ، وخصص ساعة كل يوم للتمرين ، وتنام بانتظام من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ لقد كنت تفعل ذلك لمدة أربعة أسابيع تقريبًا . لكن المقياس لن يتغير كما تريد. أنت منزعج - وضغط عليك من أجل الوقت. لذا فأنت تستخدم Google أحدث أساليب إنقاص الوزن وترى فكرة الأطعمة "ذات السعرات الحرارية السلبية".